27/28 Agosto – Trekking & Yoga alle Pale di San Martino
Trekking e Yoga alle Pale di San Martino
Dolomiti: Gruppo Pale di San Martino
27-28 Agosto 2022
ESCURSIONE AL COMPLETO! Le iscrizioni sono chiuse.
“Dove mai Drogo aveva già visto quel mondo? […] Gli pareva di riconoscerle, le basse rupi in rovina, la valle tortuosa senza piante né verde, quei precipizi a sghembo e infine quel triangolo di desolata pianura che le rocce davanti non riuscivano a nascondere. Echi profondissimi dell’animo suo si erano ridestati […]”
La sua natura brulla e rocciosa servì d’ispirazione a Dino Buzzati per il romanzo “Il deserto dei Tartari”
Trekking e Yoga. Il connubio è piaciuto e devo dire molto anche a noi. Quest’anno il nostro week end di benessere in natura si trasferisce nel gruppo delle Pale di San Martino, in una distesa desertica d’alta quota da cui emergono maestose pareti delle cime più elevate del Gruppo, in un ambiente unico caratterizzato da un mare di roccia tale da essere da molti definito un paesaggio quasi lunare.
E questo sarà quindi il tema del nostro week end: Luna e Femminilità.
La formula rimane identica: alterneremo la nostra attività fisica a delle sessioni di yoga in cui avremo modo di ricaricarci e di prendere maggior consapevolezza del nostro corpo e dei nostri movimenti, di focalizzarci sul nostro io e sulle sensazioni ed emozioni che la montagna sa regalarci, il tutto in questo ambiente a dir poco eccezionale, liberi dai pensieri.
Descrizione del percorso
1° giorno
Lasciamo l’auto al parcheggio della funivia di San Martino di Castrozza e prendiamo la cabinovia Col Verde che ci portano rapidamente in quota a 2.575 mt. Prima di immergerci nel nostro trekking, effettuiamo una breve sessione di yoga per distendere la nostra muscolatura e iniziare a respirare consapevolmente. Si parte: saliamo subito alla vicina cima Rosetta (2743m) per un facile sentiero. Scesi dalla vetta, dal rifugio Rosetta prendiamo il sentiero 707 che procede abbastanza pianeggiante. Il sorprendete ambiente dell’Altopiano ci regala una varietà di ambienti e paesaggi tipici delle Pale e che non ha probabilmente eguali in altri gruppi dolomitici. Si cammina tra piccole pozze d’acqua, doline e fessurazioni. Dopo circa una mezz’ora di cammino raggiungiamo un bivio, da qui prendiamo il sentiero 709 sull’altopiano, che piega sulla nostra destra, per iniziare la nostra salita dolcemente fino al Passo di Pradidali basso (2.658 m).
Proseguendo per il sentiero n. 709, iniziamo a scendere tra piccoli salti di roccia per la Val di Pradidali fino a raggiungere l’omonimo Rifugio (2.278 m), meta della nostra giornata odierna.
Prima di accomodarci nelle nostre stanze effettueremo una sessione di yoga nel vicino Lago di Pradidali, completando nel migliore dei modi la nostra prima giornata insieme.
- Punto di partenza:Rifugio Rosetta 2.575 m
- Punto di arrivo:Rifugio Pradidali 2.278 m
- Dislivello:+ 200 m circa / – 500 m circa
- Tempo di percorrenza: circa 5,30-6,00 ore comprese le sessioni di pratica
2° giorno
Appena svegli, iniziamo la nostra giornata con degli esercizi di respirazione attraverso la pratica del pranayama e un dolce risveglio muscolare per riattivare corpo e mente.
Terminata la colazione partiamo in direzione nord est ripercorrendo parte del tracciato del giorno precedente sul sentiero n. 709 fino al bivio con il n.709A in direzione di Passo della Fradusta (2.610 mt). Ci dirigiamo verso il Lago Fradusta e poco prima di raggiungerlo deviamo sul sentiero 711B nella Riviera di Manna. Seguiamo quindi il sentiero geologico n. 707 che ci permette di visitare un territorio selvaggio, che presenta un succedersi di ambienti glaciali e carsici che sembrano non finire mai e richiamano alla mente “Il deserto dei Tartari” di Dino Buzzati. Continuando sul sentiero 707 arriviamo al Rifugio Rosetta per una sosta ristoratrice e prendere coscienza del benessere che ci pervade.
Se l’orario lo consentirà concluderemo sull’Altopiano delle Pale la sessione finale di Yoga, salutando la luna che ci ha accompagnato in questi due giorni.
Possiamo decidere di scendere a valle con la cabinovia o in alternativa, possiamo continuare sul sentiero n. 701 in direzione Col Verde e riprendere la funivia per San Martino di Castrozza.
E come sempre i Saluti finali.
- Punto di partenza:Rifugio Pradidali 2.278 m
- Punto di arrivo:parcheggio San Martino di Castrozza 1.525 m
- Dislivello:+ 400 m circa / – 500 m circa fino al Rifugio Rosetta, con variante – 1.100 m circa
- Tempo di percorrenza: circa 5,30-6 ore comprese le sessioni di pratica
- Livello di difficoltà: E
- Cartografia:Paneveggio, Valle del Vanoi – Pale di San Martino Fiera di Primiero Kompass n. 622 – 1:25.000
- Attrezzatura: materassino yoga, sacco lenzuolo o sacco a pelo, tessera CAI
- Abbigliamento:Adatto alla quota e alla stagione
- Numero massimo di posti disponibili: 20
- Percorso automobilistico: Carpi, A22 Brennero, A4 direzione Venezia, uscita strada Pedemontana veneta, parcheggio Cabinovia Colverde-Rosetta a San Martino di Castrozza
- Pernottamento:Rifugio Pradidali con servizio di mezza pensione € 52,00 soci Cai
- Funivia: costo 18 € solo andata – 29 € A/R
- Contributo di partecipazione: 10 € Soci cai – Per i NON Soci assicurazione obbligatoria 11,55 € al giorno- Leggi il regolamento gite sociali
- Accompagnatori: Alessia Giubertoni 349 5528288, Luca Tondelli
- Insegnante di Yoga: Giulia Sgarbi
- Ritrovo: parcheggio delle piscine Carpi, ore 6,00
ESCURSIONE AL COMPLETO! Le iscrizioni sono chiuse