Trekking & Yoga nel gruppo del Sassolungo e Sassopiatto – Benessere in Natura
Trekking e Yoga al Sassolungo e Sassopiatto
Dolomiti: Gruppo del Sassolungo
2-3 Settembre 2023
L’escursione è al completo, puoi metterti in lista di attesa compilando il modulo a fondo pagina.
Il Trekking & Yoga di quest’anno si sviluppa tra le famose valli alpine della Val Gardena e della Val di Fassa, dove spicca, con una notevole protuberanza, un isolato gruppo montuoso Dolomitico che separa le due valli, molto rinomato dagli abitanti locali: stiamo parlando del noto Gruppo del Sassolungo che si suddivide in tre altrettanti sottogruppi rocciosi: il massiccio del Sassolungo, il Sasso Levante ed il massiccio del Sassopiatto. Un’escursione classica che regala scorci meravigliosi verso l’alpe di Siusi, il Catinaccio, le Odle, il Gruppo del Sella e la Marmolada.
Il tema del nostro weekend sara “LILA” il gioco, la distrazione, lo svago, ma anche la grazia e la simulazione . Lila è la spontanea manifestazione dell’Asssoluto, la continua alternanza di creazione e distruzione che dà vita al gioco dell’esistenza.
Se viviamo il corpo come il nostro strumento di conoscenza, come il terreno di gioco su cui sperimentare l’Assoluto per sentirci parte di un’unica realtà che si manifesta in ogni forma che ci circonda, allora sperimentiamo lo yoga.
Alterneremo la nostra camminata a delle sessioni di yoga in cui avremo modo di ricaricarci e di prendere maggior consapevolezza del nostro corpo e dei nostri movimenti, nonché del nostro respiro e delle nostre emozioni in un ambiente dolomitico superlativo.
Indice contenuti
Descrizione del percorso
1° giorno
Lasciamo l’auto al parcheggio gratuito, se troviamo posto, presso il Passo Sella, a quota a 2.240 mt. Prima dell’inizio della nostra camminata, effettuiamo una breve sessione di yoga per scaldare e allungare la nostra muscolatura accompagnata da esercizi di pranayama, ovvero, un metodo per assorbire e indirizzare l’energia vitale nel corpo, rendere la mente stabile e raggiungere un livello superiore di coscienza.
A questo punto siamo pronti per iniziare il nostro trekking in direzione del Rifugio Sassopiatto. Da Passo Sella imbocchiamo, su una larga strada che procede in leggera salita, il sentiero 557 Friedrich August, inaugurato nel 1911 in onore del Re Federico Augusto III di Sassonia, che collegava il Passo Sella all’Alpe di Siusi, fino all’omonimo Rifugio (2.298 mt). Continuiamo sul sentiero che, via via si fa più stretto e sterrato, ai margini dei fianchi delle punte del Sassolungo, la vista spazia a nord verso Punta Grohmann, Torre Innerkofler e il Dente del Sassolungo, fino a raggiugere il Rifugio Pertini (2.300 mt). Si prosegue sul sentiero dove ad un bivio seguiamo le indicazioni per il Rifugio Sassopiatto (2.300 mt), meta della nostra escursione.
Arrivati a destinazione, effettueremo una sessione di yoga a completamento della nostra giornata.
- Punto di partenza: Passo Sella 2.240 m
- Punto di arrivo: Rifugio Sassopiatto 2.300 m
- Dislivello: + 300 m circa / – 250 m circa
- Tempo di percorrenza: circa 4 ore comprese le sessioni di pratica
Facoltativo
Se i tempi lo permetteranno e se c’è ancora voglia di camminare, per chi è più allenato, si può raggiungere la Cima del Sassopiatto (2.964 mt). Si imbocca il sentiero 527, in direzione Sassopiatto, che comincia a salire più deciso prima su verdi pascoli ed in seguito su sentiero via via più roccioso, attraverso un ghiaione abbastanza ripido e talvolta stretto, dove prestare particolare attenzione. La cima si raggiunge in circa un paio d’ore dall’omonimo Rifugio. Dalla vetta la vista spazia dal Dente del Sassolungo e la Punta Grohmann, dalla Marmolada, al Catinaccio, allo Sciliar, Seceda e al Gruppo delle Odle: panorami da cartolina.
Il rientro al Rifugio avviene per lo stesso itinerario.
- Punto di partenza: Rifugio Sassopiatto 2.300 m
- Punto di arrivo: Cima Sassopiatto 2.964 m
- Dislivello: + 660 m circa / – 660 m circa
- Tempo di percorrenza: circa 3,30 ore senza soste
2° giorno
Appena svegli, iniziamo la nostra giornata con degli esercizi di respirazione attraverso la pratica del pranayama e un dolce risveglio muscolare per riattivare corpo e mente.
Terminata la colazione partiamo in direzione nord est per il sentiero 9, una strada forestale che si lascia dopo appena 200 metri svoltando a destra, per prendere il sentiero 527, che prosegue sotto il Sasso Piatto, verso nord fino a Piz da Uridl (2.101m). Si prosegue per una breve discesa fino ad un incrocio dove imbocchiamo il sentiero 526 verso il Rifugio Comici (2.154 mt), con una magnifica vista sulla parete nord del Sassolungo. Dopo una pausa rigenerante proseguiamo sul sentiero 526 fino a raggiungere un bivio, rimaniamo sul nostro sentiero che conduce al suggestivo paesaggio della Città dei Sassi, per poi proseguire fino al punto di partenza del giorno precedente, Passo Sella (2.240 mt).
Concludiamo il nostro week end con la pratica finale di Yoga, salutando questo meraviglioso paesaggio che ci ha accompagnato in questi giorni.
Informazioni Logistiche
- Punto di partenza: Rifugio Sassopiatto 2.300 m
- Punto di arrivo: Passo Sella 2.240 m
- Dislivello: +450 m circa/- 550 m circa
- Tempo di percorrenza: circa 5,30-6 ore comprese le sessioni di pratica
- Livello di difficoltà: E
- Cartografia: Val Gardena – Alpe di Siusi, Tabacco n. 05 – 1:25.000
- Attrezzatura: materassino yoga, sacco lenzuolo o sacco a pelo, ciabatte, frontale e tessera CAI
- Abbigliamento: Adatto alla quota e alla stagione
- Numero massimo di posti disponibili: 19
- Percorso automobilistico: Carpi, A22 Brennero, uscita Bolzano nord, SS12, Selva Val Gardena, Passo Sella – link: https://goo.gl/maps/AvBXzpUtWyDuQG8N7
- Pernottamento: Rifugio Sassopiatto con servizio di mezza pensione € 78,00 soci Cai
- Contributo di partecipazione: 10 € Soci Cai – Per i NON Soci assicurazione obbligatoria 11,55€ al giorno- Leggi il regolamento gite sociali
- Accompagnatori: AE Alessia Giubertoni 349 5528288, AE Luca Tondelli, ASE Lorenzo Girardi
- Insegnante di Yoga: Giulia Sgarbi
- Ritrovo: parcheggio delle piscine di Carpi ore 5.45 – partenza ore 6.00
- Prenotazione: Escursione al completo! Se vuoi metterti in lista di attesa, compila il modulo sotto. Nel caso si liberasse un posto o ci fosse la possibilità di aggiungerne altri, sarai ricontattato.